গেমিং হওয়া উচিত বিনোদনের একটা উপায়, আয়ের উপর নির্ভরতা নয়। 77abn বিশ্বাস করে, দায়িত্বশীল খেলাই সুস্থ গেমিং জীবনের মূল ভিত্তি। আপনার নিজের সীমা জানুন, সেই সীমায় থেকে উপভোগ করুন — এটাই আমাদের দর্শন।
77abn সবসময় আপনার সুরক্ষাকে সর্বোচ্চ অগ্রাধিকার দেয়। আমরা নিশ্চিত করি যেন গেমিং আপনার জীবনকে ক্ষতিগ্রস্ত না করে।
আমরা শুধু গেম দিই না — আপনার সুস্থ গেমিং অভ্যাস গড়তে বাস্তব টুলস ও সাপোর্ট দিই।
প্রতিদিন, সপ্তাহ বা মাসের জন্য ডিপোজিট সীমা সেট করুন। একবার সেট করলে সীমা বাড়াতে কমপক্ষে ২৪ ঘণ্টা অপেক্ষা করতে হবে — তাড়াহুড়ো রোধ করতেই এই নিয়ম।
আপনি কত সময় খেলছেন তার রিমাইন্ডার পাবেন। নিজে থেকে সেশন সময়সীমা সেট করুন, যাতে স্ক্রিনের সামনে বেশিক্ষণ না থাকেন।
মাথা ঠান্ডা করতে চান? ১ দিন থেকে ৬ সপ্তাহ পর্যন্ত অ্যাকাউন্ট সাময়িকভাবে বিরতিতে রাখুন। এই সময় আপনি গেম খেলতে পারবেন না।
যদি মনে হয় পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের বাইরে যাচ্ছে, ৬ মাস থেকে ৫ বছরের জন্য অ্যাকাউন্ট সম্পূর্ণ বন্ধ করে দিন। এটি একটি স্থায়ী সিদ্ধান্ত।
আপনার সম্পূর্ণ গেমিং ও লেনদেন ইতিহাস যেকোনো সময় দেখুন। নিজের অভ্যাস বুঝতে এই রিপোর্ট অনেক সাহায্য করে।
গেমিং আসক্তি নিয়ে কথা বলতে সংকোচ নেই। 77abn সার্বক্ষণিক সাপোর্ট টিম ও বিশেষজ্ঞ সংস্থার সাথে যোগাযোগে সাহায্য করে।
অনেকেই মনে করেন দায়িত্বশীল খেলা মানে শুধু কম বাজি ধরা। আসলে এটি আরও বড় একটা ধারণা। দায়িত্বশীল খেলা মানে হলো — আপনি গেমিংকে বিনোদনের একটি সুস্থ মাধ্যম হিসেবে দেখছেন, সমস্যার সমাধান বা উপার্জনের পথ হিসেবে নয়।
77abn-এ দায়িত্বশীল খেলা মানে আপনি নিজেই সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন কতটুকু খেলবেন, কতটুকু সময় দেবেন, কতটুকু টাকা ব্যয় করবেন। এই সিদ্ধান্তগুলো যখন আপনার নিজের নিয়ন্ত্রণে থাকে — তখনই গেমিং উপভোগ্য। যখন নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যায়, তখন গেমিং সমস্যায় পরিণত হয়।
বাংলাদেশে অনেকেই মোবাইলে গেম খেলেন বিশ্রামের সময়, বন্ধুদের সাথে মজা করতে, বা ক্রিকেট ম্যাচের উত্তেজনা দ্বিগুণ করতে। এই আনন্দটুকু যেন নিরাপদ থাকে — সেটাই 77abn-এর দায়িত্বশীল খেলার মূল লক্ষ্য। প্রতিটি ব্যবহারকারীর কাছে আমাদের অনুরোধ: খেলুন, উপভোগ করুন, কিন্তু নিজের সীমা জানুন।
গেমিং আসক্তি হঠাৎ করে আসে না। ধীরে ধীরে এটি বাড়তে থাকে। নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিলে সতর্ক হওয়ার সময় এসেছে:
হারানো টাকা ফেরত পেতে আবার খেলা: ক্ষতি পুষিয়ে নেওয়ার জন্য আরও বাজি ধরা — এটি সমস্যার সবচেয়ে বড় লক্ষণ।
পরিকল্পনার চেয়ে বেশি সময় খেলা: "একটু খেলব" বলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা চলে যাওয়া।
পরিবার ও বন্ধুদের কাছ থেকে লুকানো: গেমিং অভ্যাস নিয়ে মিথ্যা বলা বা লুকানো।
না খেলতে পারলে অস্থির বা খিটখিটে লাগা: গেম বন্ধ করলে মেজাজ খারাপ হওয়া বা অস্বস্তি লাগা।
সাধ্যের বাইরে টাকা খরচ করা: জরুরি খরচের টাকা বা ঋণের টাকা দিয়ে গেম খেলা।
কাজ বা পড়াশোনায় অমনোযোগ: গেমিংয়ের জন্য পেশাদার বা শিক্ষাগত দায়িত্ব উপেক্ষা করা।
দায়িত্বশীল খেলা কঠিন কিছু নয় — ছোট ছোট অভ্যাস পরিবর্তনেই অনেক পার্থক্য আসে। এই টিপসগুলো মেনে চলুন:
বাজেট আগেই ঠিক করুন: প্রতি সপ্তাহে বা মাসে কতটুকু খরচ করবেন তা আগেই ঠিক করুন এবং সেই সীমা ছাড়াবেন না।
জয়কে বোনাস মনে করুন: গেমিং থেকে আয়ের প্রত্যাশা রাখবেন না। জিতলে ভালো, হারলেও পূর্বনির্ধারিত সীমায় থামুন।
মন ভালো থাকলে খেলুন: মেজাজ খারাপ, মানসিক চাপ বা মদ্যপান অবস্থায় বাজি ধরা এড়িয়ে চলুন।
নিয়মিত বিরতি নিন: প্রতি ঘণ্টায় অন্তত ১০ মিনিটের বিরতি নিন। উঠুন, হাঁটুন, পানি খান।
পরিবারকে সময় দিন: গেমিংয়ের কারণে পরিবার বা বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক যেন ক্ষতিগ্রস্ত না হয়।
গেমের নিয়ম জানুন: যে গেম খেলছেন তার Odds ও নিয়ম ভালো করে বুঝে তারপর বাজি ধরুন।
77abn আপনার অ্যাকাউন্টে বেশ কিছু বিল্ট-ইন টুল রেখেছে যা দায়িত্বশীল খেলায় সাহায্য করে। নিচে প্রতিটি টুলের বিবরণ দেওয়া হলো:
দৈনিক / সাপ্তাহিক / মাসিক ডিপোজিট সীমা নির্ধারণ করুন। সীমা কমানো তৎক্ষণাৎ কার্যকর হয়; বাড়াতে ২৪ ঘণ্টা অপেক্ষা করতে হবে।
নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে কতটুকু হারতে রাজি আছেন তা আগেই সেট করুন। সেই সীমায় পৌঁছালে সেশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে থামবে।
একটানা কতক্ষণ খেলবেন তা ঠিক করুন। সময় শেষ হলে পপ-আপ নোটিফিকেশন পাবেন এবং সেশন বন্ধ হয়ে যাবে।
১ দিন থেকে ৬ সপ্তাহের জন্য গেমিং বিরতি নিন। এই সময় অ্যাকাউন্টে লগইন করা যাবে না।
৬ মাস থেকে ৫ বছরের জন্য স্থায়ীভাবে অ্যাকাউন্ট বন্ধ করুন। এটি একটি চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত — সহজে পূর্বাবস্থায় ফেরা যাবে না।
নির্দিষ্ট সময় পরপর পপ-আপ বার্তা আসবে যা জানাবে আপনি কতক্ষণ খেলছেন ও কত টাকা ব্যয় করেছেন।
নিচের প্রশ্নগুলো নিজেকে করুন। সৎভাবে উত্তর দিলে বুঝতে পারবেন আপনার গেমিং অভ্যাস কোথায় আছে।
আপনি কি নির্ধারিত বাজেটের বেশি প্রায়ই খরচ করে ফেলেন?
হারানো টাকা ফিরে পেতে বারবার খেলতে ইচ্ছে করে?
গেমিং বন্ধ করতে বললে বিরক্ত বা অস্থির লাগে?
পরিবার বা বন্ধুর কাছ থেকে গেমিং লুকাতে হয়?
কাজ, পড়াশোনা বা সংসারের দায়িত্ব বাদ দিয়ে গেম খেলেন?
ঋণ করে বা জরুরি সঞ্চয় থেকে বাজি ধরেছেন?
77abn কঠোরভাবে ১৮ বছরের কম বয়সীদের গেমিং নিষিদ্ধ করে। নিবন্ধনের সময় বয়স যাচাই করা হয় এবং সন্দেহজনক ক্ষেত্রে পরিচয়পত্র চাওয়া হয়।
আপনি যদি অভিভাবক হন এবং চিন্তিত থাকেন যে আপনার সন্তান অনলাইন গেমিং বা বেটিং সাইট ব্যবহার করতে পারে, তাহলে নিচের পদক্ষেপগুলো নিন:
গেমিং আসক্তি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং এর জন্য পেশাদার সাহায্য নেওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। লজ্জার কিছু নেই। সাহায্য চাওয়া সাহসের কাজ।
২৪/৭ চ্যাট সাপোর্টে আমাদের বিশেষজ্ঞ টিমের সাথে কথা বলুন।
[email protected]এ যোগাযোগ করুন। ২৪ ঘণ্টার মধ্যে উত্তর পাবেন।
বাংলাদেশ জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন: ১৬৭৮৯ (বিনামূল্যে)।
77abn-এ সীমা নির্ধারণ করা খুবই সহজ। নিচের টেবিলে দেখুন কোন ধরনের সীমা কীভাবে কাজ করে:
| সীমার ধরন | সময়কাল | কার্যকর হওয়ার সময় | বাড়ানোর জন্য অপেক্ষা |
|---|---|---|---|
| ডিপোজিট লিমিট | দৈনিক / সাপ্তাহিক / মাসিক | তৎক্ষণাৎ (কমালে) | ২৪ ঘণ্টা |
| ক্ষতি সীমা | দৈনিক / সাপ্তাহিক / মাসিক | তৎক্ষণাৎ (কমালে) | ৭ দিন |
| সেশন টাইম লিমিট | প্রতি সেশন | তৎক্ষণাৎ | ২৪ ঘণ্টা |
| কুলিং-অফ | ১ দিন – ৬ সপ্তাহ | তৎক্ষণাৎ | মেয়াদ শেষে |
| স্ব-বর্জন | ৬ মাস – ৫ বছর | তৎক্ষণাৎ | মেয়াদের আগে নয় |